2024年9月20日是第36個全國愛牙日，今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“全生命周期守護 讓健康從‘齒’開始”，旨在貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》和《健康口腔行動方案（2019—2025年）》的指導方針和政策，提升群眾口腔健康素養(yǎng)，促進形成良好的口腔健康行為。
那么我們?nèi)绾螑圩o自己的牙齒呢：
1、首先要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，每天早晚刷牙、每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。
2、其次要選擇合適的牙刷，一般每3個月更換一次。
3、健康的飲食、限糖減酸。
4、減少攝入含糖食品、碳酸飲料。
