很多人在“揮汗如雨”中享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，還有人認(rèn)為出汗能******，汗越多代表排出體外的毒素越多，其實(shí)，從中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，都不提倡這種“大汗淋漓”的運(yùn)動(dòng)做法。
汗液的成分中，實(shí)際占比***多的是水分，高達(dá)99%以上，其他成分僅占到 0.5%~1.0%，包括氯化鈉、鉀等無機(jī)鹽、乳酸、尿素、氨、氨基酸、蛋白質(zhì)、蛋白水解酶、組胺及前列腺素等有機(jī)物。
所以，無論出多少汗，排出的幾乎都是水分，而且人體的正常新陳代謝是通過肝臟、腎臟排出代謝廢物，汗液并不能將人體內(nèi)的“毒”通過皮膚表面排出。
從中醫(yī)角度講，汗為津液所化，人體內(nèi)的津液隨陽氣輸布于體表，又通過陽氣的蒸化作用出于皮膚、肌肉的紋理而成為汗。津液又與血密切相關(guān)，故出汗過多會(huì)帶來很多危害：
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損傷人體津液，表現(xiàn)為津傷口渴、小便不利等。
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人體之氣會(huì)隨汗外泄，臨床常見喘促氣短、少氣懶言、周身乏力、心悸等癥。
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人體內(nèi)的血液隨出汗減少，臨床常見身體疼痛、麻木、手足抽搐、心悸、目?；杌ǖ劝Y。
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損傷陽氣，臨床常見惡風(fēng)畏寒、手腳冰涼、心悸等癥。
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傷津傷血，損及陰精，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰酸膝軟、五心煩熱、抽搐等癥。
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邪氣容易乘虛而入，許多人容易外感熱病，其中一個(gè)重要的原因就是汗后正氣虛弱。
中醫(yī)科>
中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)天人合一、辨證論治、因人、因時(shí)、因地制宜的個(gè)體化診療體系，對于多因素發(fā)病的現(xiàn)代難治病、各種常見病、慢性病，如：呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)、婦科疾病等。中藥通過多種有效成分對人體多環(huán)節(jié)、多層次、多靶點(diǎn)的整合調(diào)節(jié)作用，配合傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸、拔罐、膏藥、藥浴、保健氣功、藥膳食療等豐富多彩的保健******方法，調(diào)節(jié)個(gè)體的異常功能狀態(tài)，使之達(dá)到相對平衡來維持健康，具有明顯的特點(diǎn)和優(yōu)勢。
